고혈압 혈압계 사용 방법 - 혈압 자가측정법, 주의사항

요즘은 가정에서도 쉽게 혈압을 측정할 수 있는데요. 올바른 혈압계 사용 방법과 주의사항에 대해 소개해드리겠습니다.

혈압 기준

혈압계 사용 시 주의사항

◎ 혈압 측정 30분 이내 목욕, 음주, 흡연, 운동을 피합니다.

◎ 커피 등 까페인이 함유된 식품은 피합니다.

◎ 혈압 측정 전 최소 5분 이상 안정을 취하고, 차분한 분위기에서 측정합니다.

◎ 다리를 꼬지 않고, 등을 기댄 상태로 편안한 자세로 측정합니다.

◎ 커프는 신체 사이즈에 맞는 것으로, 심장 높이에 감아줍니다.

◎ 혈압 측정 시 움직임을 멈추고 대화를 하지 않습니다.

혈압계 사용 방법

1. 동봉된 커프를 꺼내 커넥터를 본체에 연결합니다.

2. 고무 호스는 팔오금 위 약 3cm 부위에 위치해야 하며 호스가 손 끝을 향하도록 커프를 착용합니다.

3. 시작 버튼을 누르면 커프에 가압이 시작됩니다.

4. 팔을 커프와 심장이 수평이 되는 위치에 올려서 측정하고 측정 중에 움직이거나 말을 하면 정확도가 떨어집니다.

5. 혈압 측정이 완료되면 수축기 혈압, 확장기 혈압, 맥박수가 순서대로 표시됩니다.

6. 해당 숫자를 건강수첩에 기입합니다. 혈압은 매일 아침 2번, 저녁 2번 측정하도록 합니다.