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정보팡204

2024 무료 건강검진 대상자인지 확인하세요~! 올해 건강검진을 무료로 받을 수 있는 대상자분들을 한 번에 정리해 드립니다.놓치지 말고 꼭 무료 검진 받으세요!■ 나도 올해 무료로 건강검진 받을 수 있나?∨ 국가유공자.보훈가족이라면?∨ 학교 밖 청소년이라면?∨ 20세 이상 짝수년도 출생자라면?이에 해당된다면 놓치지 말고 꼭 확인하세요!1. 국가유공자·보훈가족 무료 건강검진6월부터 2개월간 국가유공자와 보훈가족들을 대상으로 무료 건강검진이 실시됩니다.· 검진대상- 본인(독립유공자, 국가유공자, 보훈보상대상자 등)- 배우자- 1촌 이내 직계 존·비속 중 만 20세 이상 (독립유공자 손자녀 포함)· 신청기간: 1만여 명 선착순 마감 시까지· 신청방법: 본인 관할 한국건강관리협회 지부에 전화· 검사항목: 기초, 간·당뇨·신장기능 검사 등 최대 67개 항목2... 정보팡 2024. 5. 21.
서울 한강 야간 드론 라이트쇼 - 상반기 마지막 드론 쇼 [봄 야간 행사 축제] ◎ 서울 한강 드론 라이트쇼가 마지막 회차만 남았습니다. ◎ 6/1(토) 상반기 마지막으로 볼수 있는 기회 놓치기 마세요~!□ 1,000대의 화려한 드론이 한강 밤하늘을 수놓는다. 작년 12만 5천여명이 관람한 시민과 관광객들의 큰 사랑을 받은 ‘한강 불빛 공연(드론 라이트 쇼)’이 올 봄 다시 찾아온 것.□ 서울시는 4월 27일(토)부터 6월 1일(토)까지 잠실한강공원과 뚝섬한강공원에서 ‘2024 한강 불빛 공연(드론 라이트 쇼)’을 선보인다고 밝혔다. 총 5회 진행 예정이며 1,000대의 드론이 한강의 밤하늘과 수변공간을 밝히며 서울만의 매력을 그려낼 예정이다.○ 지난해 첫선을 보인 서울 대표 야간 관광 프로그램 ‘한강 드론 라이트 쇼’는 꿈의 세계, 밤하늘미술관 등의 주제로 총 12회의 공연을 선보.. 정보팡 2024. 5. 20.
휴대폰으로 간편하게 산재 신청하는 방법 “모바일 앱 ‘정부 24’를 통해 신속하고 편리하게 산재신청을 할 수 있습니다.”■ 모바일 산재 신청, 왜 필요할까요?2021년부터 2023년까지 산재 신청 건수와 산재 신청 소요 기간은 해마다 증가하고 있는데요.모바일 산재 신청이 활성화되면, 정보통신기기 사용에 익숙한 청년 근로자를 중심으로 산재 신청 신속성도 향상할 것으로 전망하고 있습니다.∨산재 신청 / 신청 소요기간 현황- 2021: 168,927 / 67.6- 2022: : 181,792 / 73.7- 2023: 196,206 / 77.3■ ‘원클릭(One-Click) 산재 신청 대행’ 신청 방법은?산재 노동자의 권익보호를 위해, 공단과 의료기관 방문없이 산재 신청을 모바일로 간편하게 신청할 수 있습니다!※「정부24」 PC 웹과 모바일 앱에서 .. 정보팡 2024. 5. 19.
5월 장미축제 정보 - 지금이 축제기간 [곡성세계장미축제] 여행지를 100% 즐기는 꿀팁 3가지 ◎ 수억만 송이가 피어나는 장미 명소 곡성세계장미축제 ◎ 곡성세계장미축제 가는 방법과 주차 팁 ◎ 장미축제를 조금 더 잘 즐기는 관람 포인트1. 2024 곡성세계장미축제 일정, 입장료- 축제 일정 : 2024.5.17.(금)~2024.5.26.(일)- 위치 : 전라남도 곡성군 오곡면 기차마을로 252-16- 운영시간(축제기간 중) : 매일 08:00~22:00 (매표 마감 20:00)- 이용요금 : 대인 5000원 / 소인, 경로 4500원 * 프로그램별 이용요금 별도- 문의 : 061-363-8379 (곡성군 관광안내)- 주차 : 자체 주차장 이용- 반려동물과의 동반 출입이 제한되어 있습니다.매년 5월, 곡성에서는 세계장미축제가 열립니다. 올해도 역시 수억만 송이의.. 정보팡 2024. 5. 18.
6월 국내 여행 할인 혜택 - 여행지원금 “6월 여행가는 달엔 지역의 숨은 여행을 찾아 떠나보자!” 지역관광의 매력을 알리고, 국내여행을 통해 지역에 활력을 불어넣는 ‘여행가는 달’! 3월에 이어 ‘6월 여행가는 달’이 5월 14일(화)~6월 30일(일) 진행됩니다. 정부와 지자체, 민간 등 240여 개 기관이 협업해 만드는 교통·숙박 할인, 특별 여행프로그램 등 다양하고 풍성한 혜택과 즐길 거리가 마련되어 있습니다. 특히, 배우 여진구와 함께 강원도 양구, 인제 지역 여행을 즐기는 ‘여행친구 여진구’ 프로그램은 5월 14일~20일 참여자 신청을 받으니 놓치지 마세요!◆ 교통혜택- 지역관광 결합 기차여행(KTX) 및 관광열차 최대 50% 할인 - 지방공항 도착 항공권 2만 원 할인(김포 출발 4개 공항 한정) - 공항 출발 렌터카 최대 40% .. 정보팡 2024. 5. 17.
당뇨 고혈압 쉬운 식단관리 방법 - 메뉴젠 건강식단 다이어트식단 최근 날씨가 더워지면서 슬슬 다이어트를 시작해야겠다고 결심했다. 운동은 꾸준히 하고 있지만, 식단 관리는 늘 어려웠다. 전에 다이어트를 할 때 무작정 굶고 운동만 하는 바람에 건강이 안 좋아지기도 했다. 이번엔 꼭 건강하게 챙겨 먹으면서 살을 빼겠다고 다짐했다. 식단 관리 프로그램을 찾던 중, ‘메뉴젠’이라는 사이트를 발견했다. 오늘 먹은 음식을 기록하고, 건강한 식단을 추천받을 수 있는 방법을 소개하고자 한다.메뉴젠은 농촌진흥청이 개발한 건강식단관리 프로그램이다. 식품 영양정보와 음식 데이터베이스를 활용해 식단관리, 영양분석, 영양교육 등을 제공한다. 프로그램을 이용하기 앞서 회원가입을 해야 한다. 회원가입 후 키, 몸무게, 나이, 성별 등을 입력해 개인정보를 등록해야 한다. 기록된 정보를 바탕으로 1.. 정보팡 2024. 5. 16.
5월 문화재-국가유산 무료 방문 가능한 곳 - 궁궐 무료 입장 ◆ 문화재의 새 이름 ‘국가유산’(5.17.~)5월 17일부터 문화재의 새 이름은 ‘국가유산’입니다. 지난 60여 년간 사용한 문화재(文化財)는 재화적인 가치와 사물적인 관점을 가진 용어였는데요. 문화유산, 무형유산, 자연유산의 의미를 포괄하고 국제사회 기준과 연계한 분류체계 정리를 위해 국가유산(國家遺産) 체제로 전환합니다.[주요 내용]ㆍ국가유산기본법 시행(5.17.~)- 문화재 → ‘국가유산’, 문화재청 → ‘국가유산청’으로 명칭 변경- 12월 9일을 ‘국가유산의 날’로 지정- 유산을 기반으로 지역활성화 구심점을 만들도록 확대 지원  * 고구려, 백제, 신라, 가야, 마한, 탐라, 예맥, 후백제- 불교유산 전담조직 신설ㆍ국가유산청 출범 기간 국가유산 무료 개방무료개방 기간>- 2024년 5월 15일 .. 정보팡 2024. 5. 14.
고혈압 증상 합병증 - 고혈압 관리방법 2030고혈압 '침묵의 살인자' 고혈압 초기에는 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 발견하기 어렵지만, 치료를 받지 않고 방치하면 심근경색증, 뇌졸중, 콩팥병, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 하지만 고혈압은 건강한 생활습관을 실천함으로써 예방할 수 있고, 초기에 발견해 꾸준히 치료하고 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.  1. 고혈압의 원인은 무엇인가요?고혈압이란, 적절한 방법으로 측정한 평균 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 복잡하고 다양한 원인에 의해 발생하는데 주요 원인은 유전적 요인, 흡연, 과도한 음주, 부적절한 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스 등입니다.2. 20대의 젊은 나이에도 고혈압이 있을 수 있나요?국민건.. 정보팡 2024. 5. 9.
5월 가볼만한 곳 - 국내 액티비티 여행지 5곳 추천 1. 가평 브릿지짚라인가평 ‘브릿지짚라인’은 가평 중심지에서 가까우면서도 천혜의 자연림 이 잘 보존된 칼봉산 자락에 자리한다. 총 8개 코스, 전체 길이 2,418m로 코스형 집라인으로는 국내 최장 길이를 자랑한다. 짧게는 100m대부터 길게는 500m대까지, 다양한 길이와 난도의 집라인 7개 코스와 상공을 가로지르는 흔들다리 1개 코스로 구성돼 체험 내내 지루할 틈이 없다.차량을 이용해 상부의 1코스에 오른 후 집라인을 타고 산과 계곡을 누비며 아래로 내려오게 되는데 초반부는 체험객의 실전 적응을 돕기 위해 초급자 수준으로 설계 했다. 후반부는 300m대부터 500m대에 이르는 긴 코스로 구성되는데, 칼봉산 능선을 따라 반대편 산으로 날아가는 7코스와 전 구간 중 가장 긴 528m 길이의 8코스가 하이.. 정보팡 2024. 5. 7.
발작성 기침 - 백일해 원인과 예방, 치료방법 - 어린이 백신 콜록 콜록 백일해, 최근 10년간 같은 기간(1.1.~4.24.) 대비 최다 발생!우리 아이 예방접종(총 6회) 꼭 챙겨주세요. ■ 백일해란?백일해균(Bordetella pertussis) 감염에 의한 급성 호흡기 질환입니다. ■ 백일해는 어떻게 전파되나요?- 감염된 사람이 기침이나 재채기 등을 할 때 비말을 통해 전파가 가능합니다.- 유증상 감염자의 침, 콧물 등이 묻은 물건을 통해서도 간접적으로 전파가 가능해요!■ 백일해의 증상백일해의 잠복기는 일반적으로 7~10일 (최소 4일~ 최장 21일)입니다.증상은 다양하지만 크게 3가지 단계로 진행되고 발열은 심하지 않습니다.· 카타르기(1~2주) : 콧물, 재채기, 가벼운 기침 등· 경해기(4주 이상) : 매우 심한 기침, 숨을 들이쉴 때 (Whoop) 소.. 정보팡 2024. 5. 6.
어린이날 가볼만한 곳 추천 best 6 어린이날을 맞이해 역사를 배우고 체험할 수 있는 다채로운 행사가 곳곳에서 열립니다.문화재를 돌아보며 특별한 추억을 남겨보세요! ■ 상상을 자극하는 체험관, ‘밀양아리랑 우주천문대’밀양아리랑 우주천문대는 외계행성과 외계 생명에 특화된 천문대입니다.관측 장비와 전시체험시설들을 이용하며,우주의 신비로움과 별들의 아름다움을 경험해 보세요!- 위치: 경상남도 밀양시 밀양대공원로 86   ■ 태고의 신비로움 가득, ‘고성공룡박물관’고성공룡박물관은 꿈과 희망을 심어주는 학습 장이자, 흥미로운 볼거리를 제공하는 곳입니다.아이들과 함께 거대한 공룡의 모습을 보며 상상의 나래를 펼쳐보고 행복한 추억을 쌓아보세요!- 위치: 경상남도 고성군 하이면 자란만로 618         ■ 몸으로 배우는 과학, ‘미라클 사이언스’국립.. 정보팡 2024. 5. 4.
5월 개인지방소득세 신고 납부 방법 - 홈택스 위택스 개인지방소득세는 5월 31일까지 납부 되어야 합니다. 납부 방법 알아보겠습니다.  ■ 개인지방소득세란 무엇일까요?· 신고 대상종합소득세(국세) 신고·납부 의무자 · 신고·납부 기간2024년 5월 1일 ~ 5월 31일 · 신고 방법- 전자신고(홈택스 → 위택스 연계신고)- 방문신고(시·군·구청 신고창구)        ■ 전자신고는 어떻게 하나요?홈택스(손택스) → 위택스 연계신고가 가능해요! 홈택스 ‘종합소득세’ 신고 완료 후→ ‘신고내역 조회’ 이동→ 지방소득세 신고이동 클릭(wetax)         ■ 방문신고는 어떻게 하나요?전국 시·군·구청 신고창구를 이용해 보세요!전국 시·군·구청 신고창구에서 모두채움 안내문을 받은 납세자를 대상으로 도움창구를 운영 중입니다.  ■ 모두채움 안내문*을 받으셨나요.. 정보팡 2024. 5. 4.
가슴이 두근거림, 가슴 답답함, 어지럽고 피곤할 때 내 심장에 이상이?! 심장의 박동이나 리듬이 고르지 않은 것을 ‘부정맥’이라고 합니다. 심방세동은 부정맥의 한 종류로 심장 박동이 지속해서 불규칙하게 나타나는 것이 특징입니다.  심방세동이 생기면 심장이 불규칙하게 뛰며, 심박이 빨라지므로 가슴이 두근거리는 증상으로 나타날 때가 많습니다. 걸을 때 숨이 차거나 가슴이 답답하고, 몸이 붓거나 어지럽고 피로한 증상이 동반될 수도 있습니다. 전혀 증상 없이 우연히 발견되기도 합니다. 주로 어르신에게서 관찰되지만, 드물게 50세 이전의 중장년층에게서도 발병합니다. 치료에서 가장 중요한 부분은 뇌경색(중풍) 예방입니다. 맥박을 만져 보거나 혈압을 측정할 때 이상 상태가 관찰되며 스마트워치로 발견할 수 있지만 심방세동은 ‘심전도’ 검사를 해야만 확실한 진단을 받을 수 있습니다.     .. 정보팡 2024. 4. 29.
중장년내일센터 - 중장년일자리 재취업 “퇴직하고 그동안 못했던 것도 할 겸 시간을 보내고 나니 어느새 무료한 것 같더라고요.”“우리는 노후에 자녀에게 기댈 수 없는 첫 세대잖아요. 일상에 활력을 줄 수 있는 일자리를 찾고 싶어요.”  중장년내일센터중장년 평생현역 프로젝트. 중장년내일센터의 생애경력설계, 전직지원 프로그램을 언제 어디서나 온라인 학습을 통해 체계적으로 준비할 수 있습니다www.elifeplan.or.kr  ‘중장년내일센터’에서 만난 중장년 구직자들이 입을 모아 말했다. 100세에 가까운 삶이 당연하게 여겨지는 요즘, 인생 2막을 준비하는 중장년층이 점점 많아지고 있다. 중장년내일센터는 고용노동부에서 지정하는 중장년 고용서비스 제공 기관으로 40대 이상 중장년층을 대상으로 전직 및 취업지원 프로그램을 제공하고 있다.  중장년워크.. 정보팡 2024. 4. 28.
팜유 다이어트!! 총 41.3kg 감량…박나래 "허리사이즈 25 됐다" ('나 혼자 산다') 방송인 전현무, 박나래, 배우 이장우가 도합 41.3kg을 감량했다고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 지난 26일 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 팜유즈가 바프(보디 프로필)를 찍는 장면이 담겼다. 사진=MBC '나 혼자 산다' 영상 캡처  이날 팜유즈는 4개월간 진행된 다이어트를 마치고 바프 촬영을 위해 스튜디오로 모였다.박나래는 몸매가 드러난 원피스를 입고서 바프 촬영 스튜디오로 향했다. 이를 본 가수 코드 쿤스트는 "누나 노출을 즐기네"라며 웃었다. 이에 박나래는 "요새 자꾸 슬림핏을 보게 된다"고 인정했다.  ㅇㅇㅇㅇ   박나래는 "매일매일 운동했고, 지인들과 약속을 거의 다 취소했다"며 "운동하면서 제일 많이 했던 이야기가 나이 먹으면 살이 많이 안 빠져', '바빠서 운동할 시간이 없어', '나는.. 정보팡 2024. 4. 27.
봄축제 4월 철쭉 봄나들이 수도권 꽃구경 이런 분들에게 추천해 드립니다!진분홍빛 철쭉 군락을 보고 싶으신 분4~5월 봄나들이를 계획하고 계신 분지역 봄꽃 축제를 방문하고 싶으신 분 따사로운 날씨에 꽃이 피기 시작하며 봄나들이 떠나기 좋은 4월, 5월!봄기운이 물씬 느껴지는 진분홍빛 철쭉 구경하러 방문해 볼 만한 전국 철쭉 축제를 소개합니다. ★추천 장소★충북 단양 소백산 철쭉제, 경남 산청 황매산 철쭉제, 경기 군포 철쭉 축제, 서울 불암산 철쭉제  충북 단양 소백산 철쭉제- 축제 기간 : 2024.5.23.(목)~2024.5.26.(일)- 위치 : 충청북도 단양군 단양읍 별곡리 644 (단양상상의거리), 충청북도 단양군 가곡면 어의곡리 (소백산)- 이용요금 : 무료 * 각 체험프로그램 요금 별도- 문의 : 043-420-2552 (단양군청 문.. 정보팡 2024. 4. 27.
평생교육플랫폼 '케이무크' 누구나 무료 수강 - AI 인공지능 굿즈제작 대표적인 평생교육 플랫폼으로 운영 중인 ‘한국형 온라인 공개강좌(이하 케이무크, K-MOOC)’에 디지털 분야 강좌 5개, 수요 맞춤형 강좌 3개, 묶음강좌 12개, 교양강좌 2개가 신설된다. 교육부와 국가평생교육진흥원은 올해 케이무크로 신규 선정된 강좌를 24일 발표했다. 지난 2015년부터 시작된 케이무크는 대학 수준의 우수한 강의를 온라인에서 무료 제공하는 평생교육 플랫폼이다.    올해 케이무크 신규 강좌 공모에는 디지털 분야 강좌 22개, 수요 맞춤형 강좌 11개, 묶음강좌 101개(34묶음), 교양강좌 6개가 접수됐다. 케이무크 전문가, 학문 분야별 전문가 등으로 구성된 선정평가위원회는 기관역량과 강좌 우수성을 종합적으로 평가해 디지털 분야 강좌 5개, 수요 맞춤형 강좌 3개, 묶음강좌 12개.. 정보팡 2024. 4. 25.
전세사기피해자 결정신청, 온라인 접수 가능 (4/25~) 이달 25일부터는 전세사기피해자 결정신청을 온라인으로도 할 수 있게 된다. 국토교통부는 오는 25일부터 ‘전세사기피해자 지원관리시스템’(jeonse.kgeop.go.kr)을 운영한다고 24일 밝혔다.  전세사기피해자 결정신청 지금하기  지금까지 전세사기피해자 결정신청과 긴급한 경·공매 유예·정지 신청을 위해선 관련 서류를 준비해 광역지자체에 방문 접수해야 했는데, 국토부는 이 같은 불편을 해소하기 위해 지난해 10월부터 시스템을 구축해 왔다.  이번에 구축된 지원관리시스템으로 전세사기피해자 결정신청, 긴급한 경·공매 유예 신청 등을 온라인으로 처리할 수 있게 됐다. 전세사기 피해 사실과 임대인의 기망행위 정황 등을 입력하고 피해사실 확인에 필요한 임대차계약서 사본, 경·공매 통지서 등 제출 서류는 전자문.. 정보팡 2024. 4. 25.
봄꽃구경 봄나들이 수선화 추천 명소 4곳 - 소풍 데이트장소 가족여행 이런 분들에게 추천해 드립니다! 봄나들이를 떠나고 싶으신 분 수선화를 감상하기 좋은 명소를 찾고 계신 분 4월 중 여행을 계획하고 계신 분 얼어붙은 겨울이 지나고 봄이 찾아오면 알록달록 다양한 봄꽃이 피어납니다. 그중 별 모양의 수선화는 진한 노란색을 가지고 있어 화사한 꽃놀이를 즐기기 좋은데요. 포근한 봄바람 따라 노란 물결이 일렁이는 수선화 명소 4곳을 알려드립니다. ★추천 장소★ 예산 추사 김정희 고택, 거제 양지암 조각공원, 부산 오륙도 해맞이공원, 구례 지리산치즈랜드 예산 추사 김정희 고택 추사고택은 조선 후기의 실학자이자 서예가였던 추사 김정희 선생이 거주했던 생가입니다. 이곳은 다채로운 봄꽃이 식재되어 있어 4월이면 벚꽃, 목련 등 다양한 꽃을 찾아볼 수 있는데요. 특히, 가옥 안뜰과 뒤편 .. 정보팡 2024. 4. 23.
돈 다시 돌려주는 K-패스 - 전국 대중교통비 최대 53% 돌려준다. 지하철과 버스 등을 타느라 쓴 돈을 최대 53%까지 되돌려주는 대중교통비 지원카드인 ‘K-패스' 발급이 24일부터 시작된다. 실제 사용일은 다음 달 1일부터이며, 서울시가 시행 중인 기후동행카드와 달리 GTX(수도권광역급행철도)와 광역버스 이용이 가능하고 사용범위도 전국이다. 21일 국토교통부 대도시권광역교통위원회(이하 대광위)에 따르면 오는 24일부터 10개 카드사에서 K-패스 카드 발급 신청을 받는다. 해당 카드사는 국민, 농협, BC(BC바로, 광주은행, IBK기업은행, 케이뱅크), 삼성, 신한, 우리, 하나, 현대, DGB유페이, 이동의 즐거움(모바일 이즐, 카카오페이 모바일교통카드) 등이다. 발급 신청과 세부 사항은 각 카드사 홈페이지에서 확인 가능하다. 국민카드👆️ 농협카드👆️ BC카드👆️ 신.. 정보팡 2024. 4. 22.

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