대전 어린이날 가볼만한 곳 - 어린이날 큰 잔치
대전에서 어린이날에 갈곳이 동물원 말고는 생각나는게 별로 없는데요. 이번에 대전 서구에서 어린이날 큰잔치를 한다고하는데 볼거리나 즐길거리가 괜찮아 보여서 한 번 가보려고 해요. 다른 분들도 고민하고 계시다면 어린이날 큰잔치 한 번 가보시는건 어떨까요? ♧ 행사 개요 ▷ 행 사 명 : 제102회 서구 어린이날 큰잔치 ▷ 일 시 : 2024년 5월 5일 (일요일) 10시 ~ 15시 ▷ 장 소 : 샘머리공원 ( 서구청 건너편) ▷ 주요내용 - 볼 거 리 : 버블쇼, 저글링, 마술공연 - 즐길거리 : VR체험, 드론농구, 곤충체험, 페이스페인팅, 달고나, 뽑기 등 - 어린이 벼룩시장 : 재활용 나눔마당 - 먹거리 : 스낵류, 분식류, 음료 / 떡볶이, 소떡소떡, 닭강정, 팥빙수 등 ※ 창의과학아카데미 이동형 V..
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2024. 4. 16.
근육 운동!! 신체기능 저하, 골다공증, 당뇨병, 사망률 낮추기
근육이 줄어들지 않게 주 3회, 1년 이상, 꾸준히 근력운동 실천해요! 근력운동을 하면 신체기능 저하, 골다공증, 당뇨병, 사망률 등의 위험을 낮출 수 있습니다! ■ 근력운동(저항성운동)이란? 근력·근지구력 발달을 위해 신체, 기계, 기구 등의 무게를 활용해 근육의 이완·수축을 반복하는 운동입니다. 노화되면서 근육량, 근력, 근기능이 복합적으로 감소하는 근감소증 위험이 높아지므로 저항성운동을 실천하여 근육을 강화하세요! ■ 저항성운동을 주 3일 이상, 1년 이상 지속하면 근감소증 위험이 20% 이상 감소 Ⅴ 저항성운동 기간과 빈도가 근감소증 위험에 미치는 영향 · 주 3일 이상 24개월(2년) 이상 저항성운동 지속 → 근감소증 위험 45% 감소 · 주 3일 이상 12~23개월 동안 저항성운동 지속 → 근..
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2024. 4. 15.